Jesteś zdecydowanie za młoda na stosowanie typowych diet odchudzających, co jednak nie znaczy, że nie można nic w Twoim przypadku zrobić. Po pierwsze porozmawiaj o swoim problemie z kimś dorosłym, rodzicami lub opiekunami. W swoim codziennym jadłospisie powinnaś zrezygnować z: - słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi Powinnaś natomiast [...]
organizatorem jest Power Sports Promotion ,nie jestesmy federacja tylko firma skladajaca sie z bylych lub obecnych zawodnikow roznych dyscyplin sportow silowych.wiem co znaczy bydz zrzeszony w federacji i jakie to niesie ze soba profity.Ja dopuszczam zawodnikow z kazdej federacji zalezy mi na promowaniu sportow silowych i zawodnikow a nie [...]
co znaczy to- tzn.?- ? Facet, chyba nie czytałeś produkcji innych. Ogarnij się. Zadałeś pytanie- czy sauna pomoże ,,wytopić,, ci tłuszcz. NIE. Może jakiś tam procent. W małym stopniu jakieś przemiany będą, ale ich wielkość nie będzie znacząca. Czyli- sauna nie pomoże zrzucić tłuszczu. Może być dobrym dodatkiem zdrowotnym, ale większą ilość( [...]
j./w. i co znaczy na poczatek ? to ma byc poczatek treningow czy poczatek z odzywkami / suplami ?
no wlasnie tez tak slyszalem, tylko musze jeszcze poszukac gdzies dlaczego bo ciekaw jestem. Znaczy 3x dziennie to moim zdaniem maximum, ale dla mnie raczej jest dobrze. Mam 5 posilkow co w ostatnim nie mam nic oprocz odzywki bialkowej i do sniadania tez by sie przydalo uzupelnic i po treningu tez i pozniej posilek normalnie
MÓJ BŁĄD ZE WSZYSTKIEGO NA POCZĄTKU NIE ZAŁATWIŁEM WIEM I NAUCZKĘ MAM. METKE BEZ PROBLEMU A MAŁE ILOŚCI TO CO ZNACZY...??
Od dwóch dni wcinam płatki owsiane. Dobra sprawa to po prostu świeże owoce pokroić i wrzucać do mleka i płatków. Wczoraj wkroiłem sobie jabłko - super smakowało. Samych płatków z mlekiem nie dałbym raczej rady, znaczy byłoby ciężko, a po co się zmuszać, jak można dodawać owoce i jest dobre i zdrowsze.
nie POPĘKAŁY?!! nie wiem co trzeba robić W zwykłym metalowym obciążeniem żeby je rozwalić, naprawdę, i d kiedy to gumowe jest takie tanie? znaczy chodzi ci o 2 x 20kg w "kawałku"? nie z krążkami czy jak
Co u Ciebie znaczy wolno? Ile kg na miesiąc Ci przybywa? Jak ma być sucha masa mięśniowa to trzeba cierpliwości, tu nie ma nic na szybko. Potrenuj bez niczego jeszcze z miesiąc i zrób sobie cykl na kreatynie.
Ja cwicze brzuch tylko raz w tygodniu okolo 6 serii z ciezarami, lacznie 2 cwiczenia i mam konkretny szesciopak. Kiedys ktos mi powiedzial, ze wiecej nie znaczy lepiej i jest w tym na pewno duzo racji. Kiedys katowalem brzuch po kazdym treningu silowym ( okolo 4 x w tyg) i musze poweidziec, ze nie zauwazylem zadnej roznicy, w moim przypadku [...]
że kolega jest idiotą to nie znaczy ze ty nim muszisz być,wyniki siłowe też wziete z kosmosu i po co kłamać bo nie wiem ?/
"zakwasy " te co tak mówisz to są mikrourazy :) tak naprawde zakwasów nie ma już do max godzine po treningu . Nie zawsze muszą być dzien po te "`zakwasy " by były efekty . możesz mieć podobne uczucie jak w klatce np jak unosisz reke. Ale że ich nie ma to nie `znaczy że wykonujesz źle skoro podczas treningów czujesz pracę mieśni.
Znaczy ja prowadze normalnie sklepy VS dwa w Birmingham w UK i jak masz jakies szczegolowe pytania to daj znac - odpowiem w miare mozliwosci i kompetencji, co moge ci powiedziec. Sprzedajac suple po raz pierwszy w zyciu bedziesz chetnie chodzil do pracy ktora z czasem stanie sie pasja
[...] 3x8 na początku nie rób dużej ilosci serii bo sie przetrenujesz pomału stopniowo bedziesz zwiękrzał serie co 4-5miechów po 1 na kazdą partie....pamiętaj ze duzo nie znaczy lepiej...i dbaj o szczegółu takie jak przedramie bo jesli go nie bedziesz cwiczył to w przyszłosci czekają cie kontuzje nadgarstka i bóle w przedramieniu Owocnych [...]
nie to naprawde ja mlodzy brat co znaczy na 0 zero kalori??
chodzi o to ze srodki anaboliczne sa rowniez androgeniczne, znaczy ze szybciej dojrzewasz, co rowniez skutkuje szybszym zakonczeniem wzrostu, takze tak jak pisali wzrostu nie zatrzymuja srodki ktore sa slabo androgenne.
aha a slyszalem ze meta jest dobra na mase kumple juz maja okolo 900 tabs za soba i widac efekty golym okiem..a kloc sie troche boje bo nie mam znajomego co sie zna na tym a sam nie wiem gdzie znaczy najlepiej w tylek slyszalem bo w bark albo gdzies to trzeba wiedziec gdzie dokladnie bo mozna wiele krzywdy sobie wyrzadzic
Cycor: Masz 127g dobrych białek ( reszta to nie znaczy że złe). jak na Twoją masę starczy tyle białka, nie ma co niepotrzebnie inwestować w odżywki. Ile już ćwiczysz ? Początkującym starcza między 1,5-1,8g białka. Cień: Wiesz o tym, że makaron jest robiony również z jajek ? A jajka są bardzo dobrym źródłem białek. Po 2 właśnie walenie [...]
ogólna zasada : tak długo, jak brałeś kretę czekasz do nast. cyklu oczywiscie minimum, nie znaczy to, ze masz robic co 2 miesiace cykl
a ja jestem ciekaw rozkladu makro Twojej diety, co wg Ciebie znaczy "dieta bialkowa"? niska podaz tłuszczu to tez nie najlepsze wyjscie..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
